5 mitów na temat cukrzycy

5 mitów na temat cukrzycy

Ostatni post, o mało znanych efektach ubocznych cukrzycy, został przyjęty bardzo dobrze, dlatego postanowiłam kontynuować wątek cukrzycy na blogu. Bardzo Wam dziękuję za miłe słowa, które otrzymałam na fanpage’u, na blogu oraz na Instagramie, Było mi bardzo miło, że tak pozytywnie podeszliście do moich wniosków. Dziś będzie nieco inaczej.

Od ponad czterech lat zbieram różne dziwne poglądy dotyczące cukrzycy. Najbardziej dziwi mnie to, że totalni ignoranci najchętniej zabierają głos w tym temacie. A pozwala im na to przypadkowo zasłyszana opinia, podsłyszana rozmowa (nie, żebym komuś zarzucała podsłuchiwanie!), program w telewizji czy mało wartościowy artykuł w Internecie. Ludzie uwielbiają wygłaszać opinię i zabierać głos w dyskusji, jeżeli mogą coś powiedzieć.

I właśnie z tego rodzą się mity. Oj, uwierzcie, jest ich cała masa! Ale ja zdecydowałam się na 5 największych mitów na temat cukrzycy. I choć mam swojego ulubieńca, to zacznę od sprawy niemal kluczowej.

Cukrzyca cukrzycy nie równa!

A o co chodzi? Laik usłyszy cukrzyca i wyobraża sobie osobę z nadwagą, wcinającą słodycze na każdy z pięciu głównych posiłków i przegryzający słodyczami. A tym czasem cukrzyca typu 1 a cukrzyca typu 2 to niemal dwie różne choroby. O innych typach cukrzycy może opowiem innym razem. Cukrzyca typu 1 (ct1), kiedyś nazywana insulinozależną, cukrzycą dziecięcą, to choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od tego ile słodyczy zjadał. Jest to choroba autoimmunologiczna, czyli wywołana autoagresją – łopatologiczniej, to organizm sam siebie uszkodził. Cukrzyca typu 2 (ct2) to cukrzyca ludzi dorosłych. To właśnie ona wywoływana jest złym trybem życia, nieodpowiednią dietą. Przy czym zaznaczam, że stosuję tutaj spore uproszczenia i uogólnienia! Oczywiście, ludzie dorośli też mogą zachorować na cukrzycę typu 1, natomiast, o zgrozo, coraz częściej pojawiają się przypadki, kiedy dzieci zaczynają chorować na cukrzycę typu 2. Sporym problemem jest mylenie tych dwóch typów cukrzycy. CT1 wymaga insuliny i dietą się jej nie wyleczy, CT2 nie wymaga insuliny, natomiast zmiana trybu życia może znacznie pomóc w leczeniu a nawet doprowadzić do odstawienia leków farmokologicznych (ale to już indywidualna sprawa każdego cukrzyka i należy to skonsultować z diabetologiem)

Cukrzyk nie może jeść słodyczy

Tak, to mój ulubiony mit. Otóż uwaga, cukrzyk może jeść słodycze! Cukrzyk może jeść wszystko (o ile jest to jadalne i nie jest trujące 🙂 ) I właściwie mogłabym już zakończyć obalanie tego mitu, bo diabetyk może jeść słodycze i koniec!

Cukrzyka obowiązuje rygorystyczna dieta

Tak, cukrzyka obowiązuje dieta. Taka sama jak każdego innego człowieka. Diabetyk, czy to zdrowy człowiek, ma obowiązek dbania o swój organizm. Nie może się faszerować byle czym i musi pilnować, żeby jego organizm napędzany był przez najlepsze paliwo. Na pewno każdy z Was słyszał podstawowe zalecenia, dotyczące zdrowego odżywiania. Cztery- pięć posiłków jedzonych w odstępach 3-4 godziny, oparte na warzywach, węglowodanach złożonych, białkach i tłuszczach, jedzenie owoców. Do tego picie dużej ilości wody oraz ograniczenie ilości spożywanych słodyczy. Dokładnie takie same zalecenia obowiązują diabetyka 🙂 Ale zaznaczam, po raz kolejny, że indywidualnie każdy powinien skonsultować swoją dietę z lekarzem prowadzącym.

Cukrzyk nie może uprawiać sportu

Jeżeli ktoś mu zabroni, to faktycznie nie może. W sytuacji, w której istnieją ważne przeciwwskazania, to jest to jedyny chyba powód, dla którego diabetyk nie może uprawiać sportu. Miałam przyjemność poznać i wysłuchać opowieści wspaniałego człowieka, który chorując na cukrzycę, wziął udział w Biegu Rzeźnika (84 km do przebiegnięcia w mniej niż 16 godzin w Bieszczadach), wspiął się na szczyt Aconcagua (6962 m n.p.m. – i nie wiem jak się odmienia tę nazwę) i to tylko dwa z przykładów ile niesamowitych rzeczy można robić. Mariusza możecie spotkać na jego fanpage’u  Cukrzyca&Sport.

Cukrzycę się ma od jedzenia słodyczy

Już w pierwszym punkcie wspominałam czym różnią się poszczególne typy cukrzycy oraz o tym, jakie jest pochodzenie CT1. Ale dla pewności: nikt nie zna, tak na 100% przyczyny zachorowania na cukrzycę typu 1. Gdyby przyczyna była znana, to byłoby i lekarstwo. Insulina nie jest lekarstwem, jest sposobem, aby chorujący przetrwali do znalezienia takiego.

A teraz krótkie ćwiczenie: niemal każdy z nas ma babcię, dziadka, ciocię, wujka, którzy choruję na cukrzycę typu 2. Albo znają kogoś, kto choruje. Ile lat jedli oni co jedli, nie ruszali się, w sensie nie uprawiali sportu oraz ile lat już mają? A i pewnie wagę też mają słuszną? Tak? A teraz dla porównania: czy dziecko 3 letnie mogło jeść tak samo jak oni? Mogło tyle czasu co oni nie uprawiać sportu i siedzieć przed przysłowiowym telewizorem? Dostrzegacie różnice w mechanizmach? Jak można to porównać. Nie można. Więc dobitniej: cukrzycy typu 1 nie dostaje się od jedzenia słodyczy! A każdy kto tak twierdzi jest laikiem lub ignorantem – w mojej prywatnej opinii.

Większość mitów dotyczy żywienia i aktywności fizycznej, dlatego dla przypomnienia, w tym roku Instytut Żywności i Żywienia opublikował nową piramidę Zdrowego Żywienia i jej fundamentem jest właśnie aktywność fizyczna.

piramida-2016

To moja subiektywna lista cukrzycowych mitów. Jest ich oczywiście więcej- magiczna pompa, która robi za nas wszystko, cudowne terapie rodem z filmów si-fi lub diety- cud regenerujące trzustkę. I nie piszę tutaj o terapiach, tylko o żyjących własnym życiem potocznych opiniach- nie chcę, żeby ktoś mnie teraz źle zrozumiał.

A Wy, macie swoje mity, które ciągle musicie obalać? Może podpowiecie mi coś na następny post? 

Reklamy

13 uwag do wpisu “5 mitów na temat cukrzycy

  1. Ja powiem więcej; nie tylko cukrzyca, ale też inne schorzenia mają te mity. A wszystko przez to, że jak ludzie widzą u siebie jakąś dolegliwość, to już im się wydaje, że to koniec świata.

    Polubienie

  2. Faktycznie, smutne to i straszne ile dzieci teraz choruje na cukrzyce typu 2… a co do diety to zawsze sie usmiecham jak ludzie na slowo dieta robia wielkie oczy i mysla, ze ktos wylicza ile groszku ma na talerzu..nie zdajac sobie sprawy, ze dieta to jest to co jemy, to jak wyglada nasze zywienie. Jakos tak slowo „dieta” ma zly marketing:)

    Pozdrawiam, Ania.
    http://pandaoverseas.com/

    Polubienie

  3. Cukrzyk nie może jeść słodyczy – sama często to słyszę i muszę przyznać, że kiedyś też tak myślałam… Jak dobrze, że ktoś wyprowadził mnie z błędu. Ogólnie jako społeczeństwo nadal mamy problem z ogarnięciem o co z tą cukrzycą chodzi, nawet rozdzielenie jej na grupy jest dla nas momentami zbyt trudne, niestety.

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s